Name: Como Fazer Tilapia
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 500 g tilápia; Suco de 1 limão; sal ((a gosto)); 90 g de Farinha de rosca grossa; 60 mL de Azeite de oliva ((1/4 de xícara)); 15 g de Lemon pepper ((1 colher de sopa)); 5 g de Gergelim preto ((1 colher de chá))

Como Fazer Tilapia

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Tilápia é um peixe muito saboroso e hoje você vai amar esta receita rápida e muito saudável ao forno.

CATEGORIA Peixe e/ou frutos do mar, Prato Principal, Receitas de Páscoa, Receitas salgadas

COZINHA Brasileira

PALAVRA-CHAVE peixe ao forno, peixe assado, tilapia facil

TEMPO DE PREPARO 10 minutes

TEMPO DE FORNO/FOGÃO 30 minutes

TEMPO TOTAL 40 minutes

PORÇÕES

CALORIAS 398kcal

Autor Natália Palmegiano - Cook'n Enjoy

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Forno

INGREDIENTES

500 g tilápia
Suco de 1 limão
sal (a gosto)
90 g de Farinha de rosca grossa
60 mL de Azeite de oliva (1/4 de xícara)
15 g de Lemon pepper (1 colher de sopa)
5 g de Gergelim preto (1 colher de chá)

MODO DE PREPARO

Tempere os filés de tilápia com sal e suco de limão
Em uma tigela misture farinha de rosca grossa, o azeite, o lemon pepper e o gergelim preto, até que fique uma mistura úmida, uma espécie de farofa
Coloque delicadamente a farofa úmida em cima de cada filé de saint peter
Leve ao forno 200C por cerca de 30 minutos ou até que o peixe asse e a farofa doure

FOTOS E DICAS

Para fazer a farinha de rosca grossa bata no liquidificador ou processador pão francês ou qualquer outro de sua preferência